間食、お菓子抜きダイエット

[1. 匿名]

間食やお菓子など甘いものを辞めるダイエットをしています！
他にはスクワットとプランクを追い込みすぎないペースでやっています。
ご飯は普通に気にせず食べてます。
間食抜きダイエットで成功した方、いつぐらいから落ちましたか？
みんなで頑張りましょう！！

[9. 匿名]

>>1
アイスの実食べる手が一瞬とまったけど溶けるからこれはとりあえず食べきります

[13. 匿名]

>>1イイネ⭐️✨

コロナで55➡︎60キロになりましたが、

お菓子抜いたら１週間で
57キロになりましたよ！！

[15. 匿名]

>>1
絶対痩せるよ

[33. 匿名]

>>1
スタートが165/53、30%でしたが、一ヶ月目から結果出てました！
ただし砂糖の他に小麦粉と脂質も制限しました
ご飯はモリモリ食べてます

一年弱で現在48kg22%
時々スイーツやポテチ食べてもビクともしなくなったよ

[36. 匿名]

>>1
二週間ごとにガンガン落ちるよ

[46. 匿名]

>>1
私もスクワットしてます！
最初は数回で泣きそうでしたが辛いし筋肉痛も
姿勢も整うから運動もすべきですね

[47. 匿名]

>>1
３ヶ月くらいからじわじわ減って１年で１０キロ痩せたよ
その後大好物を止めたストレスでドカ食いしてリバウンド
完全に断つよりも月に１回給料日にアイス一個食べてもいいとか救済案があった方が長続きするかも

[60. 匿名]

>>1
どうしても食べたくなったらナッツをお勧めします
疲労回復、肌荒れ防止の効果もあるスーパーフードです！

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[68. 匿名]

>>1
最初は痩せると思う
停滞したら食事にも気を配って

[104. 匿名]

>>1
お菓子やめて最初の1ヶ月は、ミスドや菓子パンが食べたくて夢に出てくるレベルだったけど、2ヶ月我慢し続けたら全く食べたくなくなった。むしろ甘ったるそうとか脂っこそうと思って敬遠するようになった。2ヶ月耐えたら我慢が辛くなくなるから、それまで頑張って！