寝るコツ

[29. 匿名]

>>1
逆に寝よう寝ようとしない方が良いとか。
寝る前に少しからだを動かすのも良いって聞いたことある。
あとお風呂は、湯船にしっかり浸かるとか。
からだの中心部を冷やすのが良いので、冷たい麦茶を寝る前に飲むのも良いらしいよ。