40キロやせた新聞記者 ダイエットで“やる気”より大事なものは?
218コメント2020/08/06(木) 10:43
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92. 匿名 2020/07/28(火) 23:35:56
1日100kcalの積み重ねが後々に影響を与える。食べるものを少し減らして、運動を少しだけプラスする。これを毎日続ければ何ヶ月か後には結果は出る、なんだけど続かないよねー。+21
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