40キロやせた新聞記者 ダイエットで“やる気”より大事なものは?
218コメント2020/08/06(木) 10:43
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101. 匿名 2020/07/28(火) 23:43:36
意志の力に頼るといずれ挫折するから、習慣にしないとなんだよね。ダイエットに効く運動なりがあったとして、洗顔とか歯磨き並みに生活の中に組み込む(組み込めるぐらい軽いものにする)とうまくいきやすい。時間はかかるけどねー。+49
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120. 匿名 2020/07/29(水) 00:29:18
>>101
そうね
思い立って完璧にストイックにダイエットに取り組めば、1ヶ月やそこらで結果は出せると思うのよ
でもその生活を一生は絶対無理
まずは夕食後のデザートはやめてみる、ご飯の量を少し減らしてみる、1日に数分でもいいから筋トレやってみる、とかそれぞれ毎日でも自分がやれそうな事から始める方が失敗しない気がする
時間はかかるけど結果が出てきたら、また一歩前に進めるだろうし
ってことで私はちょっとずつやって行くわ+30
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