痩せてる人の食生活

[294. 匿名]

健康的に痩せてる人は代謝がいいので一般的な食事量です。
スイーツもジュースを摂っても痩せています。
代謝がいいと身体が軽いので運動する事も楽しくできます。

不健康に痩せてる人は代謝が悪いです。食べたら太るor食べたら具合が悪くなる。
カロリーが足りてないので体温が低い、運動するとすぐ疲れる。
精神的にも不安定になりやすい。

代謝は過度なダイエットをする事でどんどん悪くなっていくので悪循環。
健康的に痩せたいなら栄養があるものを沢山食べて沢山運動する事。
サプリや健康食品を活用すれば更に良いです。