痩せてる人の食生活

[128. 匿名]

自分の欲求に合わせて食べてます。
その時不足している栄養素を身体が欲してる気がするので。
試しにメモってみたらちゃんとバランスとれてた。
しいていうならラーメンはあまり食べない。
食べてもスープほぼ残す。
飲み物は基本お茶か水です。