寝付きが悪い人いますか

[92. 匿名]

私もそうでしたが、布団乾燥機で寝る15分前から温めておく
ペットボトルにお湯を入れて(ホット用)最初は足を温めその後ズボンの中に入れお腹を温めると寝付き良いですよ！体内まで温まる感じです。