寝付きが悪い人いますか

[106. 匿名]

なかなか寝付けなくて、よくないと思いつつもいつも布団でスマホ見てます。
「眠れない」って思いこんでいるだけなのかもと思ったので、昨年の夏に１度スマホを見るのをやめてみたら、なかなか寝付けず、瞼越しに明るくなってきたのがわかったので時計を見たら早朝5:30でした(;_;)