お菓子が止められない！

[50. 匿名]

食べてる食事内容に問題があるから足りない成分をお菓子で補充しようとしていると思われる。
まずさ、普段の食事内容見直そう。
とりあえず三食食べよう。
あなたの問題にたいして、元々２食だからー、とかは問題外だからね。
２食だからー、とかいってるやつほどお菓子買い置きしてる。
太るとか気にせずきちんと食べる。偏食で太る方が後々深刻な問題になるものだよ。定食風にご飯も味噌汁も魚とか、きちんと食べる。お惣菜使ってもよいからいろんな食べ物を口にすること。栄養素しっかりでなくとも取れるようになったら、お菓子に目が行くことはないんだよ。