ダイエット(体型維持)に疲れた人が立ち寄るトピ

544コメント2020/08/04(火) 23:44

210. 匿名 2020/07/17(金) 17:12:11
>>199
筋肉について誤解してるようなので「筋肥大の仕組み」について調べてみて
ただでさえ女性はホルモンの関係で筋肉が付きにくいのに食事制限して軽い負荷の筋トレで太くするのは不可能ってわかるから

有酸素と筋トレガンガンやって皮下脂肪ががっつり減ると筋肉ってこんな細いんだってわかるよ

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218. 匿名 2020/07/17(金) 17:24:21
>>210
私の言ってる太いは今よりって意味で、筋肉でムキムキになるのを懸念してるわけじゃないんですが
今の細さをキープするために筋トレして逆に今より太くなるのが怖いだけです

4件の返信

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