エアロバイクをしてる人

[25. 匿名]

半年やり続けてます！
元は67Kg→現在58Kgです。
日曜と生理中以外は毎日20〜30分やってます。
食事制限はとくにしておらず間食は職場のおやつタイムのみです。
腹筋80回、足パカ120回、ストレス10分程度をしてます。
日曜はお休みの日と決めてるくらいです。
継続は力なりだと本当に思います。

[28. 匿名]

>>25
わかってるんだけどストレス10分に笑ってしまったw

[80. 匿名]

>>25
ストレッチね(・∀・)