腹持ちが最高にいい「あの食べ物」でダイエットもストレスフリー！「りんご」「ココナッツミルク」

[46. 匿名]

オススメはスルメイカ！
たんぱく質が豊富だしか噛みごたえもあって腹持ちもいい。
あと、1番いいのは、塩気があるから水の摂取量が増えるし、なんとなく塩分取りすぎかなーという罪悪感から大量に食べる気が起きないところ！笑笑

これで、あとは普通の食事をしてますが、身長160で42㎏キープしてます( ^ω^ )