腹持ちが最高にいい「あの食べ物」でダイエットもストレスフリー！「りんご」「ココナッツミルク」

[40. 匿名]

ギリシャヨーグルトはたまに買う。確か3種類あって、ハチミツ付きが好き。
スーパーで１つ158円くらいするから、普通のヨーグルト買ってきてザルにキッチンペーパー敷いて一晩くらい水切りすれば、ほぼ似たようなのが作れる。

出た水分(ホエー)は、レモン汁足したりして飲んでもいいし、他にもレシピ検索すると色々ある。