水泳で痩せたい

[89. 匿名]

>>43
37ではありませんが。
筋力がもともとある程度ある人にとっては
楽な有酸素運動なので、ただ脂肪を燃やすのみです。
しかし私のようにずっと運動をしていなくて筋肉が落ちきっている人には結構な負荷でした。
水泳を始めた頃は毎回筋肉痛で辛かったです。
今までなさすぎた体幹や腿・腕の筋肉がうっすらとつくはず。
(基本的には有酸素運動とされるような軽い負荷のため、ムキムキにはなりません。)
ある程度生活に必要な筋肉がついたら、後は泳げば泳ぐほど痩せていっている感じです。