これ私だけって思う身体の現象Part2

[156. 匿名]

>>39
私も長年それですよー。自律神経ですね。過換気症候群の前兆的な。酸素を吸わなきゃと意識しすぎると過呼吸を起こしてしまうかもなので余り意識せずが良いですよ〜。

[1347. 匿名]

>>93>>156>>289>>291>>393>>394>>404
>>633>>639>>660>>730>>743>>915>>964>>1016>>1124>>1160>>1206>>1254>>1305

コメ主です。
皆さんのご返信を見て、沢山の方が同じような症状を経験されている事を知り、自分だけではないのだなということを知れただけでだいぶ安心しました。
ありがとうございます。
皆さんの経験やアドバイスで、いざとなったらこうしてみよう、とか、治まるときは治まるとわかるだけでも安心できます。
この安心感、というのが精神的にはなにより大切なんですよね。
私はパニックなど精神疾病も持っていますが、この症状が出る時期は、なにか心身に緊張やストレスが無意識にもかかっている時期な気がしています。
そういう時って知らず知らず身体に力が入ってるんですよね。(特に上半身に)意識して脱力してみると、いかにギュッと力が入ってたかわかります。
けれど、結局はストレスからくる緊張で身体と脳に力が入ってしまい呼吸に影響してくるものだと思うので、根本は精神をなるべく安定させることが一番なのでしょうね。
生きていく上で最低限必要な呼吸が苦しいって本当に辛いですが、皆さんのコメントとプラスの多さで、本当に救われました！
長くなりましたがありがとうございます😌