死ぬ気でヒップアップしたい

[375. 匿名]

>>356　走るのは本当にいい　背中伸ばしてしっかりと走ることで臀部の筋肉だけじゃなく下半身全体が締まるし背筋も良くなる　腕を振る動作で肩甲骨周りも綺麗になるよ