バランスの良い食生活って、どうしたら良い？

[181. 匿名]

マッサージとかストレッチの習慣を５分でもいいから作るといいと思う！体の力抜けてリラックスにもなるし！食事ももちろん大切だけど、体と向き合う意識も高めた方がいいかと。