バランスの良い食生活って、どうしたら良い？

[164. 匿名]

🥗野菜信仰が酷かった自分ですが、たんぱく質生活に切り替えて、元気に動ける様になった

今は、お金も買い物量も、肉魚卵が主で、野菜は減ったけど、体調は今の方がいい
野菜の栄養価低くなってるらしいから、重い野菜買わずにサプリに移行中

[170. 匿名]

>>164
サプリは肝臓に負担かけるよ
あくまで足りない分を補助程度にしとかないと
サプリメインで栄養摂取しようとするのは危ない
肝臓は物言わぬ臓器と言われてて
たいてい異変が重度になるまでわからない
肝臓は一度悪くしたら終わりだよ