-5kg～-10kgの減量成功例、教えて下さい

[9. 匿名]

エクササイズ系のDVDは三種類くらい買って、色んなものをローテーションしてました。
トレイシーもビリーも樫木先生も、毎日だと飽きて続かなかったのでw
仕事が事務職＆家事のみで体はあまり酷使しなかったので、夕食は炭水化物を抜いてました。
半年で７kg落ちて、それからはたまのエクササイズとプチ断食とかで体重も体脂肪率も維持出来てます。

ダイエット始める前にプチ断食→食生活改善で代謝も上がるよー！
プチ断食は、あくまでプチなので、無理せず行えると思います。