-5kg～-10kgの減量成功例、教えて下さい

[43. 匿名]

長時間のウォーキングはお勧めですよ。
毎日しなくてもいいので週末に４時間以上かけてじっくり歩きます。
食事の量も自然と減って３ｋｇほど減量できましたよ。