ガールズちゃんねる

-5kg~-10kgの減量成功例、教えて下さい

66コメント2012/12/30(日) 15:51

  • 30. 匿名 2012/12/24(月) 20:26:01 

    糖質制限ダイエットです。
    糖質とは炭水化物の事です。
    完全に制限すると体に悪いので
    それまでの摂取量の半分から三分の一程度に制限して下さい。
    おかずは好きな物を食べても良いので、ストレスも溜まりませんよ。

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