-5kg～-10kgの減量成功例、教えて下さい

[30. 匿名]

糖質制限ダイエットです。
糖質とは炭水化物の事です。
完全に制限すると体に悪いので
それまでの摂取量の半分から三分の一程度に制限して下さい。
おかずは好きな物を食べても良いので、ストレスも溜まりませんよ。