-5kg～-10kgの減量成功例、教えて下さい

66コメント2012/12/30(日) 15:51

29. 匿名 2012/12/24(月) 20:13:27
朝はしっかり食べる
昼も普通に食べる
夜は控えめに夜6時までに(*･∀･)ﾉ゛
これだけでも月に3キロは落とせます
あとは、何でもいいから続けられる
運動をしたらいいですよ〜
96キロから53キロまで落としました
一年半かかりましたが((* ´艸｀))

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