-5kg～-10kgの減量成功例、教えて下さい

[12. 匿名]

栄養バランスをしっかり考えた食事にする。
お菓子も１日100ｋcalまでなら食べていいことにする。
毎日１時間ほど散歩する。

これで４ヶ月で５３キロ→４６キロになったよ。