-5kg～-10kgの減量成功例、教えて下さい

[11. 匿名]

通勤に自転車を取り入れる。(何でもいいから運動を取り入れる)

あとは身の回りの情報に引っかからないようにしてるよ。
◯◯脂肪が原因！油を控えて。>質の悪い油はやめておこう。
砂糖取りすぎ注意！>白砂糖はやめて、さつまいもとか果物から取ろうかな～

そんな感じで勝手に自分の都合のいいように考えながら、
体がいい状態になりそうなモノは普通に取るようにしてるよ^_^