下半身の怠さをとる方法。

[81. 匿名]

ストレッチだったら、ダイソーで売ってたストレッチ本が良かったです！
部位ごとに3つずつ紹介されていて動きもシンプルなので、平日忙しいときは気になる部分だけ寝る前とかにやる感じで大丈夫だと思います
難しい動きはないと思うけど、わかりづらければYouTube(だったかな？)で動画も見られるみたいです
私は上半身の凝りが辛かったのですが、かなり楽になりました！下半身の方も時々やっていますがなかなかいいと思いますよ

個人的な意見ですが、ネットでいろんな情報が見られる便利な世の中だけど、ストレッチは一般の方の自己流のものより、ある程度ちゃんと知識のある人が紹介してるものをやった方がいいと思います