下半身の怠さをとる方法。

[69. 匿名]

>>53
初めてならこんなゴツゴツしたやつでやったら痛くてできないよ!（笑）
全然フラットなやつでいいよ!（笑）

[74. 匿名]

>>55
>>67
>>69
ありがとうございます！
確かに、右のタイプは腕が疲れそう…笑
自重で出来る左の方が良さそうですね
詳しく書いてくれてありがとうございます！
69さんがツルッとしたやつでも良いと書いてくださったので、持っているストレッチポール(長さ90cm)で代用出来るのでは！と思い出し、今書きながら実践しています笑
長くて若干使いにくいけど、すごく気持ち良い！
これが物足りなくなったら、ゴツゴツしたフォームローラーをちゃんと買ってみます😊
ありがとうございました！