下半身の怠さをとる方法。

[67. 匿名]

>>53
左のつかってます！
自分の体重で負荷できるし楽ですよ(*´∇`*)
右のは結局腕使うし疲れてやらなくなりそう、
トリガーポイントが有名ておすすめされるけど正直ツツに4000円出す価値あるの?!って思ったから安いのから初めて続けれるなら安いのがだめになったらトリガーポイントにチェンジしていいんじゃないかな?

トリガーポイントのローラーは4年経っても全然へこたれてません!てコメントがあったから耐久性もあると思います！

[74. 匿名]

>>55
>>67
>>69
ありがとうございます！
確かに、右のタイプは腕が疲れそう…笑
自重で出来る左の方が良さそうですね
詳しく書いてくれてありがとうございます！
69さんがツルッとしたやつでも良いと書いてくださったので、持っているストレッチポール(長さ90cm)で代用出来るのでは！と思い出し、今書きながら実践しています笑
長くて若干使いにくいけど、すごく気持ち良い！
これが物足りなくなったら、ゴツゴツしたフォームローラーをちゃんと買ってみます😊
ありがとうございました！