炭水化物、たんぱく質、脂質、1番摂っているものは？

80コメント2020/07/05(日) 12:59

74. 匿名 2020/07/03(金) 20:32:38
>>36
>>67
味噌汁は出汁をとる
炒め物は中華鍋使う(たしか鉄玉？だっけなんか煮るときに入れられるやつもある)
食前後にはタンニンが多いもの控える
ビタミンCととると吸収率が上がるのでおすすめですよ。
わたしレバー嫌いなので工夫してますw

+1

-0

関連キーワード