【7月】ダイエット総合

3043コメント2020/07/31(金) 00:18

371. 匿名 2020/07/01(水) 10:42:11
4/1からはじめて3ヵ月で体重5キロ減、体脂肪2%減
運動は半月前にリングフィット取り入れてみた
食事はお昼の仕出し弁当やめて小さいお弁当箱に変えた程度で割と食べてる
1ヵ月1キロ、1年で12キロ減を目指してゆっくりやってるよ

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