【7月】ダイエット総合

[211. 匿名]

>>1
腹筋じゃ鍛えられない筋肉があって、そこを鍛えないと下腹は引っ込まないから、ドローイングという呼吸もやるといいですよー。
あと正しい姿勢でのプランクもお勧めします。