【7月】ダイエット総合

3043コメント2020/07/31(金) 00:18

196. 匿名 2020/07/01(水) 07:33:48
YouTubeの筋トレみながらやってたら、背中がつったような痛み…大人しく食事制限からやります( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

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208. 匿名 2020/07/01(水) 07:48:43
>>196
体幹鍛えるとかストレッチする所から始めるといいと思うよ。ケガが少なくなったり疲れにくくなるから。慣れてきたら筋トレプラスすると効果上がる

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