「うつ消しごはん」を試している人

[443. 匿名]

>>437
いきなり30グラム飲もうとしてませんか？
藤川先生は5グラムから始めましょうって言っていますよー

一度にたんぱく質を消化できる分量以上を摂取すると、体調崩すようです。私は5グラムずつ増やして体を慣らしています。