「うつ消しごはん」を試している人
570コメント2020/07/29(水) 11:20
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130. 匿名 2020/06/30(火) 23:34:27
鬱の友人にこの本勧めたい…
カップ麺とかコンビニ飯オンリーで、いつも体調悪い
食べ物とか、基本的なところから変えたらいいのにと思うけど、余計なお世話だし
私も以前何度か鬱病やったことあるから、そういう自分で出来ることからやると少しは楽になるのになーってなんかもどかしい+40
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135. 匿名 2020/06/30(火) 23:38:20
>>130
毎日同じメニューでいいから、
ごはん、納豆、鍋(カット野菜、豆腐、カットきのこ、豚肉、鍋の素)バナナ
とかにするだけでかなり違うんだけどね。
鬱の時は鍋作るのも皿洗うのも無理だもんね。+66
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