「うつ消しごはん」を試している人

[130. 匿名]

鬱の友人にこの本勧めたい…
カップ麺とかコンビニ飯オンリーで、いつも体調悪い
食べ物とか、基本的なところから変えたらいいのにと思うけど、余計なお世話だし

私も以前何度か鬱病やったことあるから、そういう自分で出来ることからやると少しは楽になるのになーってなんかもどかしい

[135. 匿名]

>>130
毎日同じメニューでいいから、

ごはん、納豆、鍋（カット野菜、豆腐、カットきのこ、豚肉、鍋の素）バナナ

とかにするだけでかなり違うんだけどね。
鬱の時は鍋作るのも皿洗うのも無理だもんね。