中途覚醒がつらい！

[11. 匿名]

私も主さんのような感じでずっと悩んでました。

あくまでも私の場合なんですが、有酸素運動をして汗ダラダラ流して、シャワー→入眠。これでずっと眠り続けられるようになりました。

私は今までに汗を流すことを嫌ってたし、単に運動嫌いだったせいなのかもしれませんがご参考までに。