下剤服用をやめれた人

[126. 匿名]

毎日、納豆、豆乳、キャベツ、ヤクルト。 あと、出来れば腹筋やスクワット。 強制的に出したいならキシリトールのガムを5粒ぐらい一気に噛むとお腹ユルくなるよ。キシリトールの飴でもイイ