膝に爆弾を抱えた人の下半身ダイエット💣

[52. 匿名]

ヨガのT字バランスというポーズがいいよ
膝を曲げないので負担がかからない
全身を使うのでけっこうカロリーも消費する
椅子の背やカウンターなどに片手でつかまれば
ふらつかずにできる