アラフォー、自分がきれいになるために努力すべきこと
457コメント2020/07/15(水) 08:28
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268. 匿名 2020/06/27(土) 22:28:34
>>247
すばらしい❗私も81年生まれのアラフォーですが、子持ちでフルタイム勤務のために毎日疲れきって筋トレさぼってたけど、頑張ろうってやる気が出てきたよ!お腹と太ももどうにかしたいよ~。+27
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349. 匿名 2020/06/28(日) 07:03:44
>>268
ありがとうございます!(^^)
私もフルタイムで頑張ってます。
筋肉がつくと疲れにくくなっていいですね!
お腹と太腿なかなか手強いですよね。
ジョギングで太腿はかなり引き締まりました(^^)
私はオーソドックスなやり方の腹筋が苦手なので、ピラティスで違うやり方をやっています。
インスタでトレーナーさんの動画を見るのも、いろんなやり方があって参考になりますよ!+6
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