ガルちゃんジョギング部part7

[76. 匿名]

4月からジョギングを始め、週5日前後いつも同じ距離を走っています。
すごく楽に走れる時と、体調は良いのに走り始めから妙にしんどい時があります。
皆さんそういう事ってあるものでしょうか。
走っていて今日は妙にしんどいなーということがある場合、頑張っていつもの距離を走りますか？

[78. 匿名]

>>76
分かります！
私も週5で5キロ走って1ヶ月になりますが、今日は昨日よりスピードも遅かったのにすごく疲れて走るの辞めて歩こうかなって思ったり、走った後の爽快感が全くなかったんですが、昨日は絶好調でどこまででも走れそうみたいな感じでした。
終わった後の爽快感も違いません？
同じ時間に距離なのに何でこんなに変わるんですかね🤔

[80. 匿名]

>>76
同じく。
自分調べでは、食事が影響している気がします。
走る2時間前くらいにおにぎり1個プラスおかずを食べたときが調子いいです。
タイミング悪くて食事から時間が空きすぎたり、炭水化物を十分に取れていないと、走れない。