ダイエットを頑張ってる人の報告トピ

[49. 匿名]

>>1
すごい、私は1ヶ月やってるけど51キロから50キロ。
ストレッチと腹筋です。
食事制限は守れてない。だからなかなか痩せない。

[101. 匿名]

>>49
私もゆる糖質制限(ご飯は昼のみ、調味料は気にしない)して、一日おきにリングフィットしてるけど二ヶ月で体脂肪率3％減っただけ。体重減らないよ！

[864. 匿名]

>>49
筋肉がついてきてるから、体重は増えてもいいくらいなのに減ってすごいよ。

シェイプアップはしてるはず。
見た目やお腹まわり何センチか測ってあんまり変化ないならそれは内臓脂肪に効いてるんだと思うよ。

鍛えてて1キロ痩せてるなら必ず効いてると思う

[1117. 匿名]

>>49
ゆっくりの方が定着しつつ痩せられていいと思います(^^)リバウンドも少なそう！