寝る前に明日の目標起床時間を書いて翌朝報告するトピ

[197. 匿名]

>>196
そう言ってもらえるととても助かります😊。ありがとうございます。
今度こそ「私、前から(笑)早起きしてるんです。」って言える人になります。

4時3０分はすごいです。時間睡眠もけっこう短いですよね。私の偏見ですが196さんが昼寝しても何も言いません。

実際は今も10時過ぎると目が冴えてしまって。
布団入っても自然に考え事するパターンになりそうです。。。
仕方ないので、食後は眠くなるから今からもう一回何か食べてきます(笑)。
明日は5時50分に起きる予定です。

おやすみなさいzｚz。

[199. 匿名]

>>197
わかります☺️
私も数日前の眠れない夜中、眠るためにお菓子を食べました🍘🥮
胃や血糖値的には良くないけど眠るため。

私は昼寝をしすぎて眠れなかったり、極端に早寝したり、睡眠時間が安定しないのがジレンマ（っていうのかな？）です😢
バラつきをやめたいのですがなかなか上手くいかないです😅

[200. 匿名]

>>197です。
おはようございます☀。
今日は6時10分でした。20分起き上がれなかったです。
早起きに慣れるために油断せずに土日も続けます。