ダイエットサプリって効果ある？

[76. 匿名]

サプリ飲んでるから大丈夫！って油断してしまうから結局無駄に終わるんだと思うよ。
一食置き換えのドリンクをおやつ代わりに飲んでしまったり、吸収を阻害するとかうたってるサプリ片手に暴飲暴食したり…。
とどのつまり、栄養バランスと適度な運動。これに尽きる。私は子供時代やや肥満気味だった。でも大学で食物栄養を専攻して標準体型になったよ。出産も経験したアラフォーだけど、ハタチ頃から体重は変わってないよ。さすがに体型は崩れたけどね(^_^;)