ダイエットサプリって効果ある？

[377. 匿名]

栄養バランスの偏りが肥満の原因の一つらしく、
そういう意味では、ビタミンやミネラル不足をサプリで補い、
糖質カットのサプリを食事の20〜15分前にとって
血糖値をコントロールするのはは多少有用かも。

あとは、腸内環境を整えるサプリや、運動する人なら代謝活性化に効果的らしいサプリもあり。

お酒や合成甘味料は肝臓に負担をかけて代謝に影響するから、
サプリじゃないけど肝機能への影響をへらすことも大事らしい。