ダイエットサプリって効果ある？

[130. 匿名]

楽天で水溶性イヌリン２キロ買って、食前に飲んで食後適当な運動してたら体重あんまりかわらない(沢山食べたとしても)
ただし夕食は暴食しなようにしてるのと、ジュースは飲まないし珈琲も紅茶も無糖

旦那も昨年健康診断で体重引っ掛かってたけど、一緒にイヌリン飲んでたら７キロ痩せて今年の健康診断は褒められたらしい
あと、日中好きな位お菓子を食べて夕食後にお菓子をいっさい食べさせてないのも効果があったみたい

[155. 匿名]

>>130

イヌリン興味ある！
結局、特保やダイエットサプリって主原料が食物繊維。
その食物繊維であるイヌリンやデキストリンを単体でキロ買いした方が安いんだけど、効果も同じなのか気になる。
これらの食物繊維を食前にとれば栄養の吸収が最大2割カットらしい。