体脂肪率40％以上の人のダイエット

[57. 匿名]

>>37
筋トレは３ヶ月以降に結果が出てくるのが一般的ですよ。
諦めずにコツコツと。

一緒にストレッチも！
色々動画も上がってますしね。

[65. 匿名]

>>57
ありがとうございます。
もう半年やって体重は落ちるのに体脂肪が全くといっていいほどへらず、いつも検診の度に保健師さんにこうするといいとか言われるんだけど、もうすでにやってるもん！減らないんだよ！ってだんだん怒りに変わってきてしまい、私はもうずっと茶碗にポチっと置かれたごはんで生きていかなきゃならんのか？！もういいっ‼️ってなってしまいました。