死の危険もある「神経性やせ症」 周囲の気付きが患者を救う

[173. 匿名]

自分かと思ってどきっとした
コロナで太ってしまい悩んでるんだけど家族に言っても相手にされない
154センチで43キロもあるから真剣に38キロまで落としたくて今は1日2食にしてるけどどうしても甘いものを食べてしまうからやせられない

[174. 匿名]

>>173
食事は抜かない方がいいよ。あなたのBMIなら、尚更。体力低下して貧血になって、倒れてしまうかもしれないし。特にこれから蒸し暑い夏が来るから…。

BMIでは低体重だね。でももしかして、下半身太りを気にしてる？それなら毎日筋トレすると、お腹のぽっこり解消されるよ。

充分痩せてるから、頑張って痩せる必要はないと思う。その体重だとお腹の前側がぽっこりになったとしても、横幅腰回りはさほど大きくなってないだろうから。

それぐらいなら、筋肉をつけて外見の見栄えをよくするだけで充分間に合う。太ってるわけでは、決してないから。

ご飯はしっかり食べて下さいね。食事を抜いてお菓子を取ってるって事は、どう考えてもお腹空いてるって事。

栄養を考えて食事をしっかりとった上で、少量のお菓子を食べるぐらいの方が健康にもいいと思う。

私もあなたと似たような体重になった事があって、下半身太りだけ悩んでた時期があって。でもなぜかBMIは、低体重。だから、筋肉付けて見栄え良くする方法に変えました。

お家の中にいても、30分〜1時間は足踏み。そして筋トレ。そしたらご飯大盛りでしっかり3食食べても大丈夫。

お腹前方のぽっこりはだいぶなくなった。しかも健脚になって、体力も上がった。汗かくし、ちょっとキツイ。でも筋トレ後、気分が爽やかになるからオススメ。

[179. 匿名]

>>173
アドバイスありがとう。
おっしゃる通りです。おなかだけにくっつけたかのように脂肪がついてたぷたぷしていて本当に恥ずかしいです。そして筋肉は全くないです。食事を抜いておやつを食べるのは本末転倒だと思うのですが後からお腹がすいてくるんですよね…やはりきちんと食べてそのぶん運動をするようにしたいと思います。