猫背が治った人、治したい人
110コメント2020/06/24(水) 01:07
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1. 匿名 2020/06/20(土) 20:40:21
子供の頃からひどい猫背です。
そのため横から見ると頭が垂れ下がりお腹だけ突き出たSみたいな不思議な体型をしています。
姿勢が悪いと顔の骨格にも影響が出てくるという話もあるので直したいですが、気を抜くとすぐ猫背になってしまいます。どうやったら治せるのかアドバイスをください。+125
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7. 匿名 2020/06/20(土) 20:42:40
>>1
整体に行って姿勢を強制するか
自分でやるなら背筋腹筋大臀筋をバランスよく鍛える+11
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42. 匿名 2020/06/20(土) 21:15:16
>>1
体幹を鍛える。
そしたら、良い姿勢での方が楽になって、疲れにくくなるよ。+9
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45. 匿名 2020/06/20(土) 21:18:03
>>1
朝五分でいいから、壁に背中をつけて、腹筋に力を入れて、肩を開いて、正しい立ち方をする
毎朝継続すると形状記憶されてだんだんマシになってくるそうですよ+22
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73. 匿名 2020/06/20(土) 23:14:49
>>1
普段からあまり身体を動かしてなかったりする?
私も酷い猫背で、痩せ型なのに顎下と下っ腹の脂肪量がとんでもないことになってた。けど、毎日少しの有酸素運動と少しの筋トレを続けたら、姿勢も脂肪も多少改善されたよ
子供にはこんな思いさせたくないからバレエでも習わせようと思ってるんだけど、効果あるのかしら
+10
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