【ダイエット】体重が減らない【めげそう】

[72. 匿名]

>>1
筋トレか有酸素運動
その内容は？
それと家でやってるの？
自己流だときちんと聞いていない可能性もある
有酸素はそういうの関係なくできてるはずだから、食生活を変えただけでも少しは落ちるはずなのに一切変わっていないとしたらおかしいんだよね
一日の食事メニューと食事を食べた時間と筋トレと有酸素運動の内容を書かないと皆判断できないと思う