【ダイエット】体重が減らない【めげそう】

[277. 匿名]

アラフォーになるとなにしても痩せないというか、
今までみたいになんとなくダイエットっぽいこと
しててももう痩せない…。

おかし食べないとかでなく、1日の糖質量を100g以下にするとか
揚げ物食べないとかでなく、体組成計で基礎代謝量測定して、
それよりカロリー抑えるとか。明確なやり方に変えないと無理。

[285. 匿名]

>>277
どう言うこと？
基礎代謝より食べないって事？
余計太りやすくなるけど