【ダイエット】体重が減らない【めげそう】

[240. 匿名]

>>229
基礎代謝は1100だけど、仕事でほぼ一日中座ってるので少なめにしてます。
あとカロリー計算も完璧ではないと思うから、その分余裕持たせて900。

美容体重までは減るよ。
元の食生活に戻したら絶対また太るから、やめ時が分からなくて辛い。

[246. 匿名]

>>240
基礎代謝って寝たきりでも消費されるカロリーなのは知ってる？
仕事で座っていることが多くても通勤の移動とか何気ない家事とか入浴で身体は動いてるから基礎代謝以上は摂らないとよくないよ。少し食べただけで太りやすくなるよ。
止め時がわからないって言ってるけど一生そのままでいくのは難しくないかな？
私はダイエット中の身で美容体重は夢のまた夢だけど、数字にこだわって不健康になるよりは筋肉増やして健康になりたいと思ってるよ。
もしこれから子どもを望むなら健康についても考えてみてね。

[270. 匿名]

>>240
基礎代謝分は取らなきゃ太りやすい身体になっちゃいますよ😭今痩せたのもきっと筋肉が減った感じ、、